ダイエット

【管理栄養士監修】味噌汁で太るかは、具材や量などに左右されます。この記事では、味噌汁だけで考えるのではなく、食事全体の栄養バランスを取ることの大切さやダイエット時におすすめの飲み方などをご紹介しています。

我が家は5人家族なので、カレーを大鍋で作ります。意外と残った場合は、私が朝も夜も毎日カレーを食べ続けることになるのですが、太る心配は無いのでしょうか？食べた後の皿にベッタリとついた脂を見ると、「この脂って、太る原因になるよな...」といつも...

60キロ台のうちは”自分ってぽっちゃりかな？”と思えますが、70キロ台に突入すると、”もうヤバい！？”と危機感を感じますよね。女性としては高身長の165センチ以上でも、BMI値で肥満に近い結果が出る体重です。今回は、女性としてもっとキレイに...

【管理栄養士監修】グミのカロリーは商品によって異なりますが、食べ過ぎると太ることもあり得ます。この記事では、ダイエット時におすすめのおやつの種類やグミの選び方などをご紹介していきます。

女性の中には、自分の体重や見た目を気にする人が多いですよね～。という私も158センチの47キロで、お腹の肉などを気にしてる今日この頃ですが…（笑）。私のママ友に160センチで50キロという人がいて、私に対して「細いよね～」と言うんです！！私...

ダイエット中は、甘いものなど嗜好品を我慢する人が多いですよね？もちろん、アイスを我慢する人も多いでしょう。そんななかで人気があるのが、グリコの「80キロカロリーアイス」。これって、「本当に太らないのかな？」と不安に思った方はいませんか？実は...

わたしはここ最近、【細マッチョ】にひそかに憧れている、170センチ・70キロ・中肉中背の40代男性です。いや、憧れではなく、細マッチョな体型を目指してダイエットをはじめたばかりという表現の方が正しいでしょうか。長年、170センチ70キロを維...

仕事中に息詰まると、飴を連続で食べてしまいます。太るかも...と思いながらも、甘いものを口に入れると、気が紛れるんですよね。仕事場にはお気に入りのパイン飴・ミルク飴などが常備してあり、1袋食べきってしまうときもあります。こんな食べ方をしてい...

春雨の原材料は、じゃがいもなどのでんぷんです。でんぷんとは炭水化物なのかなと思って調べると、そうでした。「春雨はヘルシー」というイメージ、「炭水化物は太る」というイメージですが、どちらが正解なのでしょうか？私は40歳を過ぎて痩せにくくなり、...

最近、はちみつの独特な甘さにハマっています。紅茶にたっぷり入れる、パンに塗る、煮物の仕上げに入れるなどで毎日多用しているのですが、太るのでしょうか？太るのかを心配し始めた理由は、我が家のはちみつに書かれている成分表示から大さじ1杯のカロリー...